あれだけ昨夜は食べたかった
あま〜いスイーツ達🍰🍮🍨
朝起きたら食べたくない😅😅😅
あら不思議💫✨
結局あの時は
身体は必要としてなくって
頭が心が必要としていたみたいです😅
そして
朝に測った体重が前日より2kgも落ちてるでは
ないですか🙌🙌🙌
これはメチャうれしい✨😆✨
昨夜食べなくてよかったなぁ
と思える瞬間‼️
そして、朝食を抜き
こどもの運動会を応援して
お昼御飯は遠慮なく食べたいものを食べる
と決めて
妻が用意してくれてた弁当を食べたけど
いつもより量が食べれず
お腹がほぼいっぱいになってきたところで
昨夜どうしても食べたかった
甘〜いものリストのチョコレートを食べて
メチャ満足感😍😍😍
気持ちもお腹も満たされて
なんか幸せ〜♫
そんな満足感に浸されているとき
昨夜コンビニのことを思い出した😮
なんであんなに甘いもの達が食べたくなったのか？
多分、短時間でお腹がいっぱいになり
満たされた気持ちになれる食べものを選んでて
あの時同時に、甘いものを買わなかった分
気持ちの保険をかけてて、実はカロリー0のサイダーを買っていた😅
でも買ったことすら忘れて
買って満足して飲まなかった
多分買ったことで
気持ちが満足したのかもしれない
自分の気持ちの何か足りないと思ってる”ない”を埋めるため
たべる、飲む という行動まで行かなくても
自分で気持ちを研ぎ澄ませ、選択し
それを買ったという行為が“自分を大切にするという”気持ちにつながり
少しずつではあるけど
食べることについて
新しい前提に書き換えられた気がした
昨夜コンビニに行った時は
普通の精神状態じゃなかったら
“ない”足りないと言う前提だから
持つ”買う”と安心につながり
なんでもかんでも
食べたい➡︎大切➡︎必要
と言う幻想に陥ってたと
あの時、ストッパーがきかなかったら
なんでもかんでも甘いものを買って
なんでもかんでも食べて
お腹に脂肪を蓄えてただろうなぁと
なんでもかんでもは
結局、どれも大切じゃなく
物が溢れてる状態
どれが大切でどれが必要ないかわかってない状態
“大切なものを大切にしていない”状態になってた
と
この気持ちに気付いただけでも
ファスティングした甲斐があったなぁと
思いました✨✨✨
とりあえず、ファスティングは一旦終了です！
今日は運動会の打ち上げだーーー‼️
あっはっは😅😅😅
”今やりたいことを全力でやる”片山宗光（ちあだん）ブログ 